ทำไมคนต้องดื่มชา

ชาดำ Black Tea
สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วย : มีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกาย
สุขภาพหัวใจ : อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
สุขภาพทางเดินอาหาร : สามารถช่วยในการย่อยอาหารและลดปัญหาระบบทางเดินอาหาร
เพิ่มพลังงาน : ประกอบด้วยคาเฟอีน ซึ่งให้พลังงานตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกระวนกระวายใจจากกาแฟ
ปรับปรุงโฟกัส : ประกอบด้วย L-theanine ซึ่งสามารถเพิ่มโฟกัสและสมาธิได้

ชาเขียว Green Tea
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ : ประกอบด้วยคาเทชิน โดยเฉพาะ EGCG ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง
การลดน้ำหนัก : อาจเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
สุขภาพหัวใจ : สามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอล
สุขภาพสมอง : อาจปกป้องสมองจากการแก่ชราและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน
การป้องกันมะเร็ง : การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดได้

ชาขาว White Tea
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง : ประกอบด้วยคาเทชินและโพลีฟีนอลมากกว่าชาชนิดอื่นๆ ให้การปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
สุขภาพผิว : สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวและลดสัญญาณแห่งวัยได้
สุขภาพหัวใจ : อาจช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล
การควบคุมน้ำหนัก : สามารถช่วยในการลดน้ำหนักและลดไขมันได้
สุขภาพช่องปาก : ประกอบด้วยฟลูออไรด์ แทนนิน และคาเทชินที่สามารถช่วยรักษาสุขภาพช่องปากได้

ชาอู่หลง Oolong Tea
เพิ่มการเผาผลาญ : สามารถเพิ่มการเผาผลาญและช่วยในการลดน้ำหนัก
สุขภาพหัวใจ : อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและลดระดับคอเลสเตอรอล
การจัดการโรคเบาหวาน : สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
การเตรียมพร้อมทางจิต : มีระดับคาเฟอีนในระดับปานกลาง เพิ่มความตื่นตัวโดยไม่กระตุ้นมากเกินไป
สุขภาพผิว : อาจปรับปรุงสภาพผิวเช่นกลาก

ชาสมุนไพร Herbal Tea
การให้ความชุ่มชื้น : มอบวิธีการที่มีรสชาติในการคงความชุ่มชื้น
สุขภาพทางเดินอาหาร : ชาสมุนไพรบางชนิด เช่น เปปเปอร์มินต์และขิงสามารถบรรเทาอาการทางเดินอาหารได้
บรรเทาความเครียด : ชาคาโมมายล์และลาเวนเดอร์สามารถลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย
ต้านการอักเสบ : ชาสมุนไพรหลายชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้
การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน : ชาเช่นเอ็กไคนาเซียและเอลเดอร์เบอร์รี่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้

ชาผู่เอ๋อ Pu-erh Tea
สุขภาพทางเดินอาหาร : ส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้
การควบคุมคอเลสเตอรอล : สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล LDLและเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL
ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ : มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
ความตื่นตัวทางจิต : มีคาเฟอีน ให้พลังงานที่อ่อนโยน
การล้างพิษ : มักใช้ในการแพทย์แผนจีนเนื่องจากมีคุณสมบัติในการล้างพิษ